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不敢让孩子吃零食?别傻了,这4种零食多给孩子吃长个又聪明!

admin 2019-05-14 257人围观 ,发现0个评论

网上有许多文章,说许多零食都被“专家”拉入了儿童食物黑名单,结果讲的十分严峻,说简单让孩子智力下降,性早熟,长不高,夸张了零食的危害性,看的家长们十分惧怕,不敢再让孩子吃零食了。其实有些零不敢让孩子吃零食?别傻了,这4种零食多给孩子吃长个又聪明!食对孩子是十分有优点的不敢让孩子吃零食?别傻了,这4种零食多给孩子吃长个又聪明!,可以益智,促进孩子长个子。

一:酸奶类乳制品


酸奶类的乳制品孩子是十分爱喝的,可是许多家长会觉得酸奶没有牛奶有养分,不如喝牛奶。其实通过发酵的酸奶养分成分并没有丢失,并且比牛奶更简单被人体肠胃消化吸收,里边含有的乳酸菌对孩子的肠胃十分有优点,所以酸奶这种发酵过的乳制品家长们恰当的多让孩子吃,可以提高孩子的免疫力。

二:坚果类零食


像核桃、开心果、碧根果等坚果类零食,养分价值是很高的,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、亚油酸、维E等养分元素,可以促进宝宝大脑发育。并且常吃坚果的人患癌症、心脏病等疾病的可能性也会大大下降,这一点现已被科学家不敢让孩子吃零食?别傻了,这4种零食多给孩子吃长个又聪明!证明了。所以让孩子吃坚果可以益智,增强抵抗力。但坚果的热量很高,每天不宜吃太多。

三:果干类零食


果干类零食比如说葡萄干、红枣干、香蕉干等,是新鲜生果枯燥后制成的,不需要增二阶魔方加任何增加剂,不像许多零食在制造的过程中增加了许多的色素、糖分、盐分、增加剂等。有的人会质疑,觉得吃果干还不如吃新鲜的生果,果干的养分价值现已丢失的差不多了,其实果干仅仅水分丢失,养分仍是很丰厚的,养分价值乃至要比新鲜生果还要高。并且和新鲜生果想比,果干便利带着,吃起来别有一番风味。

四:巧克力

许多家长都以为巧克力高糖高热量,吃多了不敢让孩子吃零食?别傻了,这4种零食多给孩子吃长个又聪明!孩子简单患上龋齿,也简单肥壮,其实任何零食过量吃都是欠好的。吃巧克力不只有提神的作用,孩子吃了巧克力今后心境会变好,是一种能让孩子感到高兴的零食。可是,巧克力别让孩子多吃,3岁以下的孩子别给他们吃。

这几款零食孩子恰当多吃,长个又聪明,宝妈们别管得太严了。

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